Гантели и гантельные ряды

Незаменимые, удобные, компактные – гантели и гантельные ряды пользуются неизменной популярностью. Поднятие тяжестей с целью укрепления мышц рук, спины, груди имеет более чем тысячелетнюю историю, но в современном исполнении гантели известны человечеству с XVII века. С их помощью обеспечиваются разнообразные траектории движения утяжеления, что в отличие от силового тренажера, позволяет прорабатывать множество мелких мышц и быстро добиваться высокого результата.

Разновидности гантелей:

• разборные. Отличаются компактными размерами и позволяют изменять вес. Они имеют гриф-рукоятку, на который с двух сторон можно навесить диски и закрепить с помощью специальных фиксаторов. Стоимость наборных гантелей зависит от количества дисков;
• неразборные (литые). Этот классическая разновидность, предусматривающая наличие соединительной рукоятки с двумя шарами на концах. К данном виду относятся изделия шестигранной формы, с помощью которых удобно выполнять упражнения на горизонтальной скамье.

Виды гантельных рядов:

• для аэробики. Имеют неопреновую, виниловую или пластмассовую оболочку, предупреждающую скольжение в руке. Гантели весят 0,5-5 кг и более, обладают компактными размерами, что делает их удобными для выполнения различных упражнений. Для женщин такие снаряды выполняются в ярких цветах;
• для фитнеса. Сюда относятся цветные и металлические варианты. Последние могут быть хромированными, что обеспечивает им более престижный вид. Такие гантели отличаются долговечностью и используются во всех престижных спорт-клубах. Их вес может варьирует в пределах 1-10 кг;
• для силовых упражнений. Поставляются в хромированном и обрезиненном исполнении. Резина защищает от коррозии и обеспечивает бесшумную эксплуатацию. Гантельные ряды для мужчин имеет могут иметь вес до 50 кг и шаг до 2 кг, обеспечивающий постепенное увеличение нагрузки.

Что выбрать – гантели и гантельный ряд?

Выбор будет зависеть от задач, которые стоят перед спортсменами, и размеров помещения. Для организации зон свободных весов в спортивных клубах и тренажерных залах лучше выбирать профессиональные гантельные ряды, представляющие собой комплект неразборных снарядов. Занимающиеся получают возможность быстро менять снаряды без необходимости их переоснащения. При этом важно, чтобы веса были с небольшим шагом. Для фитнес-центров более подходят гантели, поэтому как чаще всего тренировки носят групповой характер и требуют присутствия значительного количества снарядов одного веса.